04 76 15 27 80Assiette marine au piment d’Espelette
Recette : assiette marine au piment d’Espelette
Si vous cherchez une idée de plat pour ce début octobre, voici une recette très facile, l’assiette marine au piment d’Espelette. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2,30€ par personne) pour se régaler avec toute la famille.
Cette recette d’assiette marine au piment d’Espelette peut convenir pour tout le monde : c’est un plat qui convient aussi bien aux personnes diabétiques, qu’aux personnes qui ont un taux de cholestérol à surveiller ou encore aux personnes qui doivent surveiller les apports en sel, avec des adaptations.
Auteurices de la recette d’assiette marine au piment d’Espelette
- MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne)
- Equipe Offre Prévention de la Mutualité Française
Autres recettes
Plats
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- Lasagnes kefta
- Crêpes au poireau et poisson
- Caviar de courgette
- Pasta épinard poulet
- Christophines farcies
- Parmentier complet
- Potage coco
- Risotto champignons
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- Potage d’automne
- Salade forestière
- Curry végétarien
- Brochettes et salade tomates basilic
- Fraich’salade végétarienne aux épices
- Tarte sans beurre au thon et légumes d’été
- Haricots blancs à la puttanesca
- Meli melo de légumes rôtis et poulet aux épices
- Poke kreol végétarienne
- Barbecue party
- Salade complète boostée
- Salade printanière végétarienne
Desserts
- Riz au lait aux prunes
- Verrine fraise mascarpone
- Papillote de fruits
- Muffins pomme et épices
- Tiramisu à la clémentine
- Pudding anti-gaspi
- Mini desserts pour café gourmand
- Muffins potinoisette
- Salade aux fruits d’automne
- Yaourt glacé tutti frutti
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- Fondant patate douce et chocolat
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