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Nutrition

Post-confinement : je modifie moi-même mon alimentation (4/4)

Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne) Vous croyez que les idées me viennent directement du ciel, d’un livre de magie, d’une boite à trésors ou qu’elles me sont inspirées par un génie ? Que nenni ! Ce ne sont que des connaissances et de l’expérience accumulées ; beaucoup d’écoute, de recherches, d’échanges et de réflexions personnelles. Je vous les […]

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Post-confinement : je modifie moi-même mon alimentation (3/4)

Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne) Vous avez terminé votre enquête alimentaire approfondie et vous avez trouvé cet exercice difficile, compliqué, révélateur, étonnant, décourageant, angoissant, perturbant, etc. Tous ces sentiments sont humains et courants. Mettre noir sur blanc ce que l’on consomme n’est pas anodin. Cela nous renvoie à une réalité, la nôtre, à un moment […]

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Post-confinement : je modifie moi-même mon alimentation (2/4)

Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne) Si vous êtes décidé à changer votre alimentation, je dirais que le plus difficile est déjà fait : prendre la décision. Surpoids et obésité : deux petits mots difficiles à entendre parce qu’ils font culpabiliser mais faire l’autruche n’aide en rien. Alors prendre la décision de changer sa manière de […]

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Post-confinement : je modifie moi-même mon alimentation (1/4)

Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne)   Le surpoids et l’obésité pèsent lourds Sans jeu de mots, puisqu’il s’agit plutôt de maux. Lourds à porter pour les personnes concernées, pas si simples à traiter. Lourds dans les objectifs de vente de l’industrie agro-alimentaire et lourds pour notre système de santé qui assure les frais des problèmes […]

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Prendre soin de soi par l’alimentation en période de froid et Covid – partie 2

Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne)   Adapter son alimentation aux maux de l’hiver Notre alimentation nous permet de prendre soin de notre organisme, voire de le protéger en veillant aux apports et en limitant certains excès. Elle peut atténuer certains symptômes des maux d’hiver mais comme le souligne l’OMS, « aucun aliment n’empêche de contracter la Covid-19 ». […]

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Prendre soin de soi par l’alimentation en période de froid et Covid – partie 1

  Auteurs : MARIE-MAGDELAINE Cécile (Diététicienne)   Conserver une alimentation équilibrée pour une bonne santé pendant les saisons froides Notre alimentation nous permet de prendre soin de notre organisme, voire de le protéger en veillant aux apports et en limitant certains excès. Consommer des repas équilibrés et variés tout au long de la journée permet […]

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