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Nutrition

Salade composée des p’tits chefs

Recette : salade composée des p’tits chefs Si vous cherchez une idée de plat, voici une recette très facile et gourmande, la salade composée des p’tits chefs. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 0,80€ par personne) pour se régaler avec toute la famille. […]

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Petit budget et équilibre alimentaire

L’essentiel sur petit budget et équilibre alimentaire Petit budget et équilibre alimentaire : planifier ses achats alimentaires permet de faire des économies. La sélection de ses magasins et l’adoption de certaines attitudes, telles que la comparaison des prix au kilo, le repérage des promotions, etc., peuvent contribuer à limiter ses dépenses. Il devrait être possible […]

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Barbecue en fête

Barbecue en fête

Recette : barbecue en fête Si vous cherchez une idée de plat, voici une recette très facile et gourmande, le barbecue en fête. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 3,50€ par personne) pour se régaler avec toute la famille.     Cette recette […]

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Les fruits exotiques

Les fruits exotiques

L’essentiel On trouve un nombre important de fruits exotiques sur les étals. Appétissants, colorés, parfumés, aux goûts parfois inconnus, ils invitent au voyage gustatif. Je n’ai qu’un mot à vous dire : demandez conseil au vendeur et prenez-en un peu, juste pour découvrir d’autres saveurs. Je vous présente les fruits exotiques que l’on trouve le […]

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Légumes croquants au poulet

Légumes croquants au poulet

Recette : légumes croquants au poulet Si vous cherchez une idée de plat, voici une recette très facile et gourmande, les légumes croquants au poulet. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,85€ par personne) pour se régaler avec toute la famille.     […]

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi

Prendre soin de soi avec l’alimentation ? Prendre soin de soi passe aussi par l’alimentation et la diététique et pourtant la prévention à ce sujet manque. Le saviez-vous : la sécurité sociale ne prend pas en charge les consultations avec un diététicien et je trouve que la part de prévention sur l’alimentation reste moindre par […]

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Poulet grillé

Poulet grillé

Recette : poulet grillé Si vous cherchez une idée de plat, voici une recette très facile et gourmande, le poulet grillé sauce chien et son gratin de christophines. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 4,40€ par personne) pour se régaler avec toute la […]

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Les fruits de printemps

Les fruits de printemps

Les fruits de printemps Après les légumes… les fruits !  Cette saison, il me semble, est moins marquée par l’arrivée des fruits que par celle des légumes : les légumes de printemps arrivent en fanfaronnant avec leurs belles couleurs pour annoncer des jours plus ensoleillés. Alors que pour les fruits, nous voyons gentiment disparaître les […]

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Crêpes de printemps

Crêpes de printemps

Recette : crêpes de printemps Si vous cherchez une idée de dessert, voici une recette très facile et gourmande, les crêpes de printemps. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 0,80€ par personne) pour se régaler avec toute la famille.     Cette recette […]

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Diététique, vos questions

Diététique, vos questions

Diététique, vos questions J’ai souhaité vous faire part des questions qui revenaient le plus souvent lors de mes consultations en diététique. Il n’y a pas de classement, ni d’ordre précis. C’est un joli mélange de questions/réponses en vrac. Certaines vous paraitront évidentes, d’autres non. De toute manière, ce sont de vraies questions posées par des […]

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