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Santé des actifs

Danse de salon

Danse de salon

La danse de salon fait depuis quelques années son grand retour sur le devant de la scène. Activité sociale, sportive et artistique, elle regroupe tous les avantages pour passer un moment agréable quel que soit son âge, tout en brûlant des calories. Apparu dans les années 1950 en opposition au rock and roll, le terme […]

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Sportif responsable

Sportif responsable

Être un sportif responsable : comment allier sa passion pour l’activité physique et la protection de l’environnement ? Pour répondre à cette question qui interpelle de plus en plus de sportifs, passons en revue les bons réflexes à adopter pour diminuer son impact. Le sport c’est bon pour la santé, mais ce n’est malheureusement pas […]

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Sport et handicap

Sport et handicap
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Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport

Les bienfaits du sport Qu’ils soient physiques ou psychologiques, les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. Pour rester en forme, il est ainsi recommandé aux adultes d’en pratiquer au moins 150 minutes chaque semaine à intensité modérée. Associée à une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique participe à votre […]

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Se mettre à la marche

Se mettre à la marche

  Elle ne nécessite aucun matériel, elle est accessible au plus grand nombre, elle peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand, cette activité physique qui présente autant d’avantages, c’est… la marche.   Viser au moins 3 000 pas par jour Pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, il est important d’avoir une […]

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Les aides à l’arrêt du tabac

Les aides à l’arrêt du tabac

Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ? Les aides à l’arrêt du tabac sont parfois une nécessité. Il est souvent difficile de se défaire du tabac : arrêter de fumer nécessite beaucoup de motivation et de volonté car la nicotine est une substance qui entraîne un niveau de dépendance physique et psychique élevé. Des […]

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Troubles musculo-squelettiques

Troubles musculo-squelettiques

  Troubles musculo-squelettiques : le travail debout Troubles musculo-squelettiques : Il est très important d’informer et de sensibiliser sur les bonnes positions à adopter face à son poste de travail afin d’éviter les douleurs et les tensions afin de prévenir les TMS. Plusieurs millions de personnes en Europe sont atteintes de troubles musculosquelettiques (TMS). C’est […]

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Arrêter de fumer

Arrêter de fumer

L’essentiel Arrêter de fumer, c’est possible ! Grossesse ou projet d’avoir un enfant, envie de reprendre le sport, difficulté à supporter l’odeur omniprésente du tabac : les motivations pour arrêter de fumer ne manquent pas. Mais une fois la décision prise, le plus difficile est de s’y tenir. On peut choisir d’arrêter seul, ou de se faire […]

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Octobre rose

Octobre rose

Octobre rose en quelques chiffres Pour bien comprendre l’importance d’octobre rose, voici les chiffres principaux : 99% : le taux de guérison en cas de cancer du sein dépisté à un stade précoce, dès 25 ans, un suivi annuel dans le cadre de la prévention, dès 50 ans, un dépistage tous les deux ans, toujours […]

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Calendrier vaccinal

Calendrier vaccinal

Le calendrier vaccinal, vaccin par vaccin   Êtes vous à jour de votre calendrier vaccinal ? Découvrons ensemble quel vaccin se fait à quel moment.     Tuberculose (BCG) La vaccination contre la tuberculose est le plus souvent recommandée à partir de 1 mois et jusqu’à l’âge de 15 ans chez les enfants ex-posés à […]

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