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Santé des actifs

Je prends la résolution de…avoir du temps pour moi

  Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)   Je prends la résolution de…avoir du temps pour moi Voilà ça y est, la trêve des fêtes va s’achever… et le  flot des actions va recommencer de gronder, de s’enfler…. comment ne pas s’y « noyer » ? Comment mettre en place cette bonne résolution […]

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Je prends la résolution de… apprendre à dire non

  Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)   Apprendre à dire non Bien sûr décider de modifier certaines habitudes estimées nocives est louable et dénote d’une prise de conscience. En soi, cela représente une première étape décisive. Par contre, toute bonne résolution ne s’apprécie que lorsque l’objectif est atteint. Dans le cas inverse, […]

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Je prends la résolution de… garder mon calme

  Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)   Je prends la résolution de… garder mon calme Les fêtes de fin d’année sont très souvent l’occasion de faire plaisir à ses proches, ce qui se traduit par des cadeaux et les plus gâtés sont principalement les jeunes enfants. Leur impatience puis leur joie représente des […]

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Je prends la résolution de…

  Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)   Je prends la résolution de… Pour la nouvelle année qui arrive, c’est l’heure des bilans, avec des aspects positifs et des souhaits d’amélioration. C’est également la tradition des bonnes résolutions que l’on aimerait cette fois pouvoir tenir… – Alors justement Stéphanie, comment par exemple ne […]

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Les troubles anxieux

Auteurs : Equipe Offre Prévention de la Mutualité Française Pr  Antoine Pelissolo, Psychiatre   L’essentiel sur les troubles anxieux Il est important de différencier l’anxiété simple et occasionnelle du trouble anxieux. Tout le monde peut éprouver de l’anxiété à différents moments de sa vie : changement de travail, chômage, maladie, étapes clés de la vie. La […]

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Une petite baisse de moral !

Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue) RENAUDIN Stéphanie (Sophrologue)   Une petite baisse de moral ! Et oui, doudounes et manteaux chauds réapparaissent avec les premiers froids et voilà notre moral qui hésite entre « je tiens bon » et « je décline comme les températures… ». Il arrive parfois que la saison froide gèle notre […]

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Novembre : le mois sans tabac

  Novembre : le mois sans tabac Chaque 1er novembre, Santé publique France, généralement en partenariat avec le Ministère des Solidarités et de la Santé et l’Assurance Maladie, donne le coup d’envoi du #MoisSansTabac. Le dispositif offre aux fumeurs un accompagnement au sevrage jour après jour. #MoisSansTabac est une opération probante : arrêter le tabac […]

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Movember : changer le visage de la santé au masculin

  Movember : changer le visage de la santé au masculin Créé par la fondation australienne Movember Foundation Charity, Movember est un évènement annuel organisé chaque mois de novembre depuis 2003. Ce mois est consacré à la prévention et à la sensibilisation des populations quant aux maladies masculines, comme le cancer de la prostate, et […]

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Pause, sinon je craque !

  Auteurs : RAMONNET Christine (Sophrologue)   Pause, sinon je craque ! Au fil des semaines, la situation exceptionnelle que nous vivons requiert des capacités d’adaptation de plus en plus difficiles à trouver sur le long terme. De fait, le stress qui est une réponse physiologique normale à une situation anormale, s’invite davantage en ces […]

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Usage des écrans, actifs : attention les yeux !

Auteurs : AYOUN Michaël (Juriste/Formateur)   Usage des écrans, actifs : attention les yeux ! Pour maintenir l’activité professionnelle durant le confinement, l’usage des technologies numériques a été l’une des solutions les plus prisées des actifs (télétravail, visioconférence, usage professionnel des réseaux sociaux, etc.) Nous pourrions même constater avec humour, que cette utilisation enveloppe non […]

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