04 76 15 27 80Colombo de porc
Recette : Colombo de porc et son riz Si vous cherchez une idée de plat pour cet été, voici une recette très facile, le colombo de porc et son riz. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2,90€ par personne) pour se régaler avec […]
Lasagnes kefta
Recette : Lasagnes kefta Si vous cherchez une idée de plat pour cet été, voici une recette très facile, les lasagnes kefta. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,75€ par personne) pour se régaler avec toute la famille. Cette recette de lasagnes kefta […]
Projet d’accueil individualisé
L’essentiel Projet d’accueil individualisé : Votre enfant souffre d’allergie, d’intolérance alimentaire, de pathologie chronique et l’accueil en collectivité doit être adapté. Vous avez une solution : le projet d’accueil individualisé ou PAI. Le PAI permet d’assurer la sécurité de l’enfant ou de l’adolescent. Il permet de compenser les inconvénients induits par son état de santé. […]
Crêpes au poireau et poisson
Recette : Crêpes au poireau et poisson Si vous cherchez une idée de plat pour cet été, voici une recette très facile, les crêpes au poireau et poisson. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,90€ par personne) pour se régaler avec toute la […]
Retour de vacances
Alimentation et retour des vacances Retour de vacances : On n’entend plus le bruit des cigales, ni le tintement des verres de rosé à l’apéro… La mayonnaise, les chips, et les merguez, on s’en lasse ! Bref, les vacances d’été sont bel et bien finies, et il est peut-être temps de reprendre son alimentation en […]
Couscous au poulet
Recette : Couscous au poulet Si vous cherchez une idée de plat pour cet été, voici une recette très facile, le couscous au poulet. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2,70€ par personne) pour se régaler avec toute la famille. Cette recette de […]
Caviar de courgette
Recette : Caviar de courgette et riz basmati Si vous cherchez une idée de plat pour mettre à l’honneur un des plus chouettes légumes de l’été, la courgette, voici une recette très facile, le caviar de courgette et son riz basmati. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque […]
Verrine fraise mascarpone
Recette : verrine fraise mascarpone Si vous cherchez une idée de dessert pour continuer profiter de ce mois de juin voici une recette très facile, la verrine fraise mascarpone. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2€ par personne) pour se régaler avec toute […]
Plus de calories et protéines
Quelques repaires sur les calories et protéines Concernant les calories et protéines : afin de vous donner des repères, 100 g de viande/poisson/œuf apportent en moyenne 21 g de protéines. La viande quant à elle est très riche en protéines : 100 g de viande (moyenne) apporte 27 g de protéines. Nos besoins en protéines […]
Pasta épinard poulet
Recette : pasta épinard au poulet épicé Si vous cherchez une idée de plat pour continuer ce début avril, voici une recette très facile, les pasta épinard au poulet épicé. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 3,60 € par personne) pour se régaler […]