04 76 15 27 80Les bienfaits du sport
Les bienfaits du sport Qu’ils soient physiques ou psychologiques, les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à démontrer. Pour rester en forme, il est ainsi recommandé aux adultes d’en pratiquer au moins 150 minutes chaque semaine à intensité modérée. Associée à une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique participe à votre […]
Parmentier de canard
Recette : parmentier de canard festif Si vous cherchez une idée de plat pour les fêtes d’hiver, voici une recette très facile et gourmande, le parmentier de canard festif. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 4,60€ par personne) pour se régaler avec toute […]
Cadeau de Noël et polluants
J’ai eu tendance à commencer ce billet par le « côté sombre » du cadeau de Noël : vous savez, le stress des achats, les files d’attente qui n’en finissent pas aux caisses, courir d’un magasin bondé à l’autre à la recherche du bon cadeau, l’Inoubliable qui va faire plaisir à vie…et qui finit au fond d’un […]
Se mettre à la marche
Elle ne nécessite aucun matériel, elle est accessible au plus grand nombre, elle peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand, cette activité physique qui présente autant d’avantages, c’est… la marche. Viser au moins 3 000 pas par jour Pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, il est important d’avoir une […]
Salade d’endives
Recette : salade d’endives au poulet Si vous cherchez une idée de plat pour ce mois de novembre, voici une recette très facile, la salade d’endives au poulet. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,90€ par personne) pour se régaler avec toute la […]
Les aides à l’arrêt du tabac
Pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer ? Les aides à l’arrêt du tabac sont parfois une nécessité. Il est souvent difficile de se défaire du tabac : arrêter de fumer nécessite beaucoup de motivation et de volonté car la nicotine est une substance qui entraîne un niveau de dépendance physique et psychique élevé. Des […]
Clafoutis sans beurre
Recette : clafoutis sans beurre aux fruits de saison Si vous cherchez une idée de dessert pour ce mois de novembre, voici une recette très facile, le clafoutis sans beurre. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 0,55€ par personne) pour se régaler avec […]
Troubles musculo-squelettiques
Troubles musculo-squelettiques : le travail debout Troubles musculo-squelettiques : Il est très important d’informer et de sensibiliser sur les bonnes positions à adopter face à son poste de travail afin d’éviter les douleurs et les tensions afin de prévenir les TMS. Plusieurs millions de personnes en Europe sont atteintes de troubles musculosquelettiques (TMS). C’est […]
Potage super complet
Recette : potage super complet Si vous cherchez une idée de plat pour cette deuxième moitié d’octobre, voici une recette très facile, le potage super complet. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,60€ par personne) pour se régaler avec toute la famille. […]
Arrêter de fumer
L’essentiel Arrêter de fumer, c’est possible ! Grossesse ou projet d’avoir un enfant, envie de reprendre le sport, difficulté à supporter l’odeur omniprésente du tabac : les motivations pour arrêter de fumer ne manquent pas. Mais une fois la décision prise, le plus difficile est de s’y tenir. On peut choisir d’arrêter seul, ou de se faire […]