04 76 15 27 80Couscous au poulet
Recette : Couscous au poulet Si vous cherchez une idée de plat pour cet été, voici une recette très facile, le couscous au poulet. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2,70€ par personne) pour se régaler avec toute la famille. Cette recette de […]
Wonder Woman, comme elle
Nous sommes tou·te·s des Wonder Woman Nous sommes des Wonder Woman : nous pourrions vous souhaiter d’avoir des supers pouvoirs, tels ceux des Wonder Woman ! Supers pouvoirs comme celui de conserver son énergie en toute occasion, de retrouver l’équilibre malgré les épreuves éventuelles et de savoir maintenir votre optimisme pour mener tous vos projets. […]
Verrine fraise mascarpone
Recette : verrine fraise mascarpone Si vous cherchez une idée de dessert pour continuer profiter de ce mois de juin voici une recette très facile, la verrine fraise mascarpone. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 2€ par personne) pour se régaler avec toute […]
Plus de calories et protéines
Quelques repaires sur les calories et protéines Concernant les calories et protéines : afin de vous donner des repères, 100 g de viande/poisson/œuf apportent en moyenne 21 g de protéines. La viande quant à elle est très riche en protéines : 100 g de viande (moyenne) apporte 27 g de protéines. Nos besoins en protéines […]
Pasta épinard poulet
Recette : pasta épinard au poulet épicé Si vous cherchez une idée de plat pour continuer ce début avril, voici une recette très facile, les pasta épinard au poulet épicé. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 3,60 € par personne) pour se régaler […]
Consommation de graisses
Mon objectif aujourd’hui est de vous aider à prendre conscience de votre consommation de graisses (ou lipides). Cela vous permettra de juger si elle est adaptée ou excessive. Les graisses ajoutées aux aliments sont faciles à identifier, mais les graisses cachées sont difficiles à évaluer (d’où leur nom !). Les quelques informations qui suivent vous […]
Christophines farcies
Recette : christophines farcies Si vous cherchez une idée de plat pour continuer ce début avril, voici une recette très facile, les christophines farcies. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 1,30 € par personne) pour se régaler avec toute la famille. Cette recette […]
Enfants adolescents et sport
L’essentiel : Enfants, adolescents et sport Enfants, adolescents et sport : L’activité physique est un moyen essentiel pour améliorer sa santé physique et mentale et donc son bien-être général. En plus d’avoir un effet protecteur à plusieurs égards et d’être associée à de nombreux paramètres de santé importants, elle favorise l’interaction et l’intégration sociale. […]
Papillote de fruits
Recette : papillote de fruits Si vous cherchez une idée de dessert pour continuer ce début avril, voici une recette très facile, la papillote de fruits. C’est une recette simple à préparer, qui est à la fois équilibrée pour chaque personne et abordable (environ 0,60 € par personne) pour se régaler avec toute la famille. […]